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SOBRE MÍ

Sofía Cristina Muelas García cuenta con la certificación completa oficial de Sttot Pilates, que estudió en Valladolid, Toledo y Madrid. Asimismo, realizó un curso de IT en Toronto (Canadá) donde adquirió el titulo de ‘Instructor Trainers’ que le capacitan para formar a profesionales en las disciplinas de MAT y Reformer en los niveles esencial, intermedio y avanzado.

Su amplia formación abarca distintas metodologías como liberaciones miofasciales, trabajo para la pisada, prenatal, postnatal, suelo pélvico, y prevención y recuperación de lesiones. Actividades para las que utiliza diversa maquinaria: Reformer, Cadillac, Stability Chair, Barriles o MAT.

 

Sus especialidades van más allá del Pilates convencional, ya que cuenta con una amplia experiencia de más de diez años con personas mayores y niños, tanto para la rehabilitación de lesiones como para la corrección postural y de la biomecánica de la pisada en edades tempranas. La recuperación de la movilidad tras una operación de cáncer de mama es otra de las especialidades de las que Sofía Cristina se siente más orgullosa.

Al igual que de su reciente maternidad y de su proyecto personal: ‘Esencia Pilates’. Un lugar donde volver a controlar tu cuerpo, donde rehabilitarte de lesiones, donde tonificar, moldear y fortalecer tu musculatura.

Cuidarse desde dentro para lograr la armonía corporal y mental, esa es la filosofía de 'Esencia Pilates'.

 

NUESTRAS CLASES

Espacio 'Esencia'

En 'Esencia Pilates' estamos convencidos de que esta técnica centenaria puede cambiarte la vida. ​En nuestro estudio trabajamos con personal titulado en Stoot Pilates y contamos con todo tipo de máquinas y aparatos con los que realizar esta disciplina deportiva que tantos beneficios reporta a quienes lo practican. 

Disponemos de tres salas climatizadas para impartir nuestras clases, además de vestuario, ducha y una salita de espera donde te invitamos a un té siempre que vengas a visitarnos.

Cadillac

Joseph Pilates diseñó el Cadillac cuando rehabilitaba a enfermos de la Primera Guerra Mundial. La escasa movilidad de los soldados les impedía hacer ejercicios de rehabilitación, así que instaló sobre sus camas un sistema de muelles, cuerdas y poleas.

El Cadillac, dada su versatilidad, favorece la práctica de ejercicios de iniciación para principiantes, al tiempo que ofrece importantes progresiones para los niveles de dificultad más altos.

Stability chair

La Stability Chair permite realizar una amplia gama de ejercicios. Perfecciona el equilibrio, potencia la fuerza y resistencia muscular, y mejora la precisión articular y la estabilidad general del cuerpo.

Esta máquina se adapta a diferentes edades y niveles atléticos. Puede desafiar a los deportistas más avanzados y adaptarse a personas con necesidades específicas como los mayores o quienes padecen tensión alta, vértigo, sobrepeso o mujeres embarazadas.

Reformer con torre

El reformer es la máquina más completa, y si le añades las plataformas de Cardio Tramp y Jump Board se convierte en el aliado perfecto para entrenamientos cardiovasculares.

La máquina consiste en un carro deslizante sobre el cual se puede estar tumbado, sentado, arrodillado o de pie. Posee una barra, cintas y muelles ajustables que crean resistencias variables desde distintos puntos para garantizar un entrenamiento profundo, un buen alineamiento y una buena flexibilidad.  

Accesorios MAT

Los entrenamientos de Pilates completos deben combinar Estudio y MAT, es decir, máquina y suelo. Pilates diseñó sus primeros ejercicios en colchoneta, y con el tiempo, al ver que para algunos alumnos era mejor dotarles de una asistencia, creo las máquinas. 

En 'Estudio Pilates' diseñamos nuestras clases acompañándonos de distintos materiales como el stability ballfitness circle, pelotas, foam roller, barriles o halo trainer con el objetivo de trabajar todos los músculos del cuerpo.

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NUESTRO ESTUDIO

 
 
 
 
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